GraviFit Doma
Štúdio pre tehotné u vás doma
GraviFit Doma Cvičenie pre tehotné je virtuálne štúdio, v ktorom navštívite kurzy cvičenia pre tehotné. Odborníci sa zhodujú v tom, že keď čakáte bábätko, je dôležité udržiavať zdravý životný štýl, ktorého súčasťou je aj cvičenie. Vďaka pohybu budete mať viac energie, uľavíte zaťaženému chrbtu a pomôžete opuchnutým nohám. Navyše pripravíte svoje telo na pôrod a po pôrode sa skôr dostanete do pôvodnej formy. Vybrať si môžete rovnaké cvičenia, aké máme v kurzoch – povzbudzujúce Tehotenské cvičenie, uvoľňujúcu Gravid jogu pre tehotné alebo príjemný Pilates pre tehotné. Celkovo máte k dispozícii 20 videí, dokopy 230 minút cvičenia. K cvičeniu nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie a cvičiť môžete v pohodlí vášho domova kedykoľvek.
GraviFit Doma Príprava na pôrod vás pripraví na pôrod podobne ako Predpôrodný kurz v našom štúdiu. Podrobne si spolu prejdeme tehotenstvo a povieme si, čím prechádza vaše telo, naučíme vás správne dýchať v jednotlivých pôrodných fázach a ukážeme úľavové polohy pri pôrode, ktoré vám môžu pomôcť. Dozviete sa, ako pôrod zvládnuť v čo najväčšej psychickej i fyzickej pohode, čo vás čaká po pôrode a tiež prejdeme základnú starostlivosť o bábätko. Predpôrodná príprava má celkovo 59 videí, čo predstavuje 556 minút. Stačí vám len počítač, tablet alebo smartphone a v pohodlí vášho domova sa môžete pripraviť na najpamätnejší deň vášho života.
